Que savez-vous vraiment sur le diaphragme ?
Dans cet article, je vous propose d’en apprendre davantage sur le diaphragme, cet élément dont on entend tellement parler au quotidien, mais parfois sans savoir exactement ce que c’est, où il est, à quoi il sert… Levons ensemble le voile sur ce partenaire méconnu mais indispensable de votre pratique musicale.
Le diaphragme, où le trouver exactement ?
Une croyance fortement répandue sur le diaphragme est qu’il serait situé en dessous du bord inférieur de nos côtes. On l’imagine un peu comme une structure séparant la cage thoracique et le ventre.
Alors oui… mais pas tout à fait… En réalité, le diaphragme est plus haut que l’on ne l’imagine. Il sépare le thorax en deux, avec au dessus de lui le coeur et les poumons, et en dessous de lui notamment le foie et l’estomac, qui sont encore en grande partie situés sous les côtes.
La forme du diaphragme rappelle celle d’un parachute, et il est situé plus haut à l’avant et plus bas à l’arrière.
Pour mieux le découvrir et l’observer, je vous ai concocté deux schémas.
Un peu d’anatomie
Le diaphragme est un muscle large et aplati, formant deux coupoles, droite et gauche, et avec dans son centre une partie fibreuse.
Il est traversé par l’oesophage, et plusieurs vaisseaux sanguins et nerfs.
Le diaphragme s’insère sur le bas du sternum, sur les basses côtes et sur les trois premières vertèbres lombaires.