Dans cet article, je vous propose d’aller à la découverte du muscle transverse. Peut être en avez déjà entendu parler, ou peut être ne savez-vous même pas qu’il existe un muscle appelé ainsi. Il est possible aussi que cela vous ait paru terriblement compliqué quand on vous en a parlé. Et si vous faisiez plus ample connaissance avec cet allié de votre pratique musicale ?

Le muscle transverse, qu’est-ce que c’est ?

Il s’agit de la couche la plus profonde des muscles abdominaux. Il fait tout le tour de l’abdomen.

En réalité, il est constitué de deux parties musculaires, une à droite et une à gauche. Elles prennent leur origine à l’arrière et sur le côté du corps, au niveau des côtes basses, des vertèbres lombaires et des os iliaques (les os arrondis du bassin). En avant, elles se rejoignent sur une bande fibreuse. Cette structure fibreuse est le point de rencontre de tous les muscles abdominaux.

Pour aller encore un peu plus loin dans sa description, on peut observer qu’il est en deux parties. En haut du ventre, c’est le muscle le plus profond, mais très en bas, sa partie fibreuse passe en avant de toutes les autres couches.

A quoi sert le transverse ?

Dans son livre « Abdominaux, arrêtez le massacre », le Dr Bernadette De Gasquet décrit le muscle transverse comme une gaine. J’ai toujours beaucoup aimé cette analogie, qui permet de comprendre facilement comment il fonctionne.